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スマートウォッチのその後

ドキドキワクワクの睡眠スコアチェック!

 

スマートウォッチを買って以来、毎朝起きるのが楽しみになりました。
睡眠スコアの他にも歩数とか心拍数とかいろいろ調べられるのが楽しいです。

こんな感じ。

 

 

心拍数のグラフが途切れてるけど心臓止まってたわけじゃないよ。

 


 

感想は・・・

 

1.
寝る時も腕時計を着けっぱなしなのはちょっと勘弁してほしい。
慣れたけど。

 

2.
電池はフル充電から25日間って書いてあるけど全然持つ。1週間で5%しか減らなかった。
ここから減るスピードが速くなるのかも?

 

3.
ただし Bluetooth オンで同期中はスマホの電池の減りが速くなる。
同期は1日1回とかにして、残りは Bluetooth オフの方が良いかも。

 

4.
他の人がレビューに書いてあるように、歩数計のセンサーがかなりシビア。
今使ってるスマホの歩数計で最寄りの駅まで往復すると3000歩。
スマホを持たずにスマートウォッチだけで歩いた日は2000歩。
歩き方を変えた方が良いのかなあ?

 

5.
スマホと併用してる歩数計機能はうまい具合に計算してくれる。
“スマホを持たずに1時間歩いたあと、スマホ持って1時間歩く” とかあるじゃない?その場合でも少ないほうに合わせるとか多いほうに合わせるとか、そんなんじゃなくてきちんと計算してくれてるらしい。
スマホ・スマートウォッチ・あと Google の位置情報サービスとかも歩数計算のソースになってるのかな。
とにかく賢い。

 


 

睡眠スコア満点は難しい・・・

 

 

普段よりかなり早めに寝た日なのに80点止まり。
睡眠時間8時間でも睡眠の深さが悪いと90点とかは目指せなさそう。
ここを上げていきたいなあ。

 

このアプリの良い点のひとつ
今の状況を改善するためのヒントが見れまして、、
そのヒントによれば

 

飲酒と睡眠の質は確実に関係がある。
眠る前に心拍数が上がる事をすると睡眠の質が下がる。

 

らしいです。

つまり
飲酒と寝る前の Dead by Daylight をやめれば睡眠の質が上がる?

うーん。
たしかに寝る前にゲームしなかった日は睡眠の質良かった気がする・・・。

 

どうしようかなあ~。

DBD 自己紹介

DBD 自己紹介なんてのがあったので書いてみたよ。

こんな感じ。

現在のプレイ時間が1469時間で
比率としてはサバイバー99.9% でキラー0.1% くらい。

プレイスタイルは血族を軸にしたサポート中心。
その場その場で最も重要な事をしていこうという感じですかね。

基本赤帯にいるので見かけたらよろしく~

キラーは月に2~3日くらいしかやらないのでめっちゃレアよ。
だいたい中国人やロシア人のVCPTにいじめられてます。

スマートウォッチ買っちゃった

腕時計はそもそもしない派なんだけど
2年半前真面目にダイエットしてた時にチープカシオってやつを買ったんですよ。
走りながら時間の確認するの大変だなと思って。

これね。

シンプルイズベストな感じでなんか気に入っちゃって、それ以来、腕時計する派になってしまいまして。

でも先週、2年半使ってきたこのお気に入りの電池が切れてしまったのですよ。
電池交換に出したら最低でも1500円はするらしく、

 

新しいの買った方が安いwww

 

ってなわけで以前から注目していた NOKIA のスマートウォッチを買ってみました。

 

 

withings って書いてある部分、2年前に買ってれば NOKIA だったらしい。
くっそー

 

ま、それはそれとして、

時計
日付・曜日
歩数
歩いた距離
心拍数
本日の消費カロリー
アラーム
睡眠の質チェック
メールや電話の通知

 

の機能があり、さらにアラームは眠りが浅い時に起こしてくれるらしいです。
なので6時から7時の間と設定しておけば、その1時間の間で一番眠りが浅い時に起こしてくれると。超ぐっすり寝てた場合は7時になるらしい。

腕時計したまま寝る?勘弁してよ!

という気はしなくもないけど、睡眠の質も調べてくれるらしいので試してみました。

結果はこんな感じ。

朝7時に起きた時に
睡眠スコア50点とか書かれてたから急いで二度寝して、なんとか74点になりましたw

寝るのが遅い
いびきをかくパートナー or 小さい子供が隣にいる
お酒を飲んだ

あたりが睡眠スコアを下げる原因になるらしいです。

子供が隣にいるのは仕方ないとしてもお酒を飲まないとか寝るのを早くするとか、
いろいろ試してみたいと思います。

楽しみ!

Spotify 頑張ってるやん!

2017年秋におためし登録してそのままプレミアム会員になった Spotify
これ、洋楽メインで聞くには良いんだけど邦楽が弱かったんですよね。

 

もともとおためしで始めて、各国のチャートが聴けるのでなんとなく憧れてる北欧のノルウェー・スウェーデントップ50を聴いてみたら歌姫 Astrid S に出会って。
そのまま北欧チャートをメインで、アメリカ合衆国トップ50も一応チェックするっていう感じの使い方でした。

でも最近はチルポップとか、僕がメインに聞いてる曲やお気に入りに登録してる曲を元にしたプレイリストをおすすめしてくるのでチャートはチェックしてなかったんですよね。
おすすめプレイリストに従ってる方が好みの曲ばかりなのでハズレが無くて便利だし。

 

でも前回の記事を書いた関係で東南アジアを思い出したのでタイトップ50をチェックしてみたんですよ。
そしたらなんとタイのアーティストでビッシリだったんですね。

2017年秋にチェックした時はアメリカ合衆国トップ50とほぼ同じランキングで
「ああ、これはつまりタイに住んでるアメリカ人が聴いてるランキングだな」
というのが丸出しだったんですが。
(ちなみに日本トップ50はカラオケ人気曲にアメリカトップ50を混ぜた感じでした)
なのでこの2年ちょっとでタイ人の Spotify ユーザーがチャートとして機能するレベルまで増えたってことですよね。

なかでもお気に入りは、こちらの Ally ちゃん!!

これが 1st digital single だそうで、今後の活動が楽しみ!

 

 

で、
ついでに日本トップ50も検索してみたら、相当偏りがある & カラオケランキング上位曲の根強さは感じるものの以前よりはだいぶアメリカ臭が薄まってて、もう少し若い人が増えれば日本チャートは機能するのかなという感じでした。

とはいえいくら若い世代が増えても、たぶん一番音楽にお金を使った世代、僕たち30代後半~40代後半の人達はカラオケと共に生きてきたので、カラオケ人気曲は外せないと思うんですよね。
なので “現在の日本のトップチャートVSカラオケ人気曲” みたいなのが音楽配信サイトにおける正しい日本トップ50の姿になるんじゃないかなあという気がしました。

 

 

・・・なんてことを、酒を飲みながらスマホいじりながら思ってたんですが
平成ポップヒストリー なんていう最強チャートを発見してしまいまして。
これはすごい。涙が、、

 

平成になったのは僕が小学4年生の時で、
姉が毎晩ラジオで聞いてたブンブンベスト10の名曲たち
90年代前半のドラマの名曲たち
高校時代、バイト先の有線放送で聞いた名曲たち
上京して夢に向かってた頃の名曲たち
夢は一旦あきらめて、社会人前半の頃に聞いた名曲たち

社会人後半はPerfume と初音ミクに出会って、それ以降は好みがエレクトロニカ系に移ったからポップチャートとは無縁になっちゃったけど、でもここ10年の曲もなんとなく分かる。あんまり思い入れ無いけどw

 

やっぱ何も無くてがむしゃらだった頃の記憶と音楽の結び付きがすごい。
これは自然の摂理なの?
HEYHEYHEYとうたばんが終わったから?
それとも時代の変化で記憶にバシッと残る強いアーティストがいなくなった?

ともかく1990~2007年くらいまでの曲は全部感動ですわ。どの曲も全部覚えてる。

たまにスカパーでも平成トップ100とかやってますよね。
ああいうの、酒飲みながら観たら絶対泣く。

 

 

ああ、それと、
なつかしさもすごいんだけど、

真夏の果実 サザンオールスターズ

が入ってるのもすごい。
サザンオールスターズと言えばJ_POP界における大御所中の大御所なのに頭が古くてネット配信系に完璧に出遅れてて (わざわざ拒否してるんだろうけど) CD買う以外にサザンの曲って聞く方法がなかったのに。
今この瞬間に amazon music 検索してもダウンロード版出てこないし Youtube のサザンチャンネルだって過去の名曲は一切聴けないようになってるのに。
それなのに Spotify では聴けるというのがすごい。

 

Spotify の営業さん、頑張ったね!!
ありがとう!!

 

この調子で CORE OF SOUL の全曲配信開始してほしい!

せめて HELLO HELLO~another star~ くらいは聴けるようにして!

 

騙されたと思って1回聴いてみて!

COSのCDなんか、元カノやその友達に借りパクされまくった名曲揃いなんですよ!
デビューシングルの Photosynthesis からベストまで!1枚しか出てないDVDもパクられてるんですよ!
全部パクられて、手元に1枚も残ってないんですよ!

つれづれにテレビの話

D-Life がなくなる

あーあ、なくなっちゃいますねぇ・・・。
さすがに洋モノドラマと洋モノアニメで推していくのはキツかったんでしょうか。
アメリカのドラマってシーズン通してのテーマや1話ごとのシナリオなんかはかなり秀逸だったりするんですが、1シーズンで終わる日本や韓国のドラマに比べると同じ顔ぶれで8シーズンとか平気でやっちゃうから飽きられやすいといえば飽きられやすいかも。
99%の確率で医者か刑事か弁護士モノだし。

ゴースト~天国からのささやき~
サバイバー

のふたつが好きでした。
ゴーストは主人公メリンダ役のジェニファー・ラブ・ヒューイットがセクシーでたまらんですね。
ストーリーもハートフルな感じで良かったです。主人公が刑事じゃない点も。

サバイバーは3シーズンくらいで終わっちゃったのが残念でした。
追放投票が見どころなんだけど、日本の視聴者にはそれがかなり不人気だったらしいですね。
まあたしかに20年前にTBSでやってた第1シーズンみたいな緊張感は無いし、生存に最低限必要な炭水化物と火打石とかのアイテムが供給されちゃうからサバイバル能力より人をまとめる力の方が重要視されてて、、、いや、重要視というかサバイバル能力はほとんど不要で派閥づくりがメインになってた感はありましたね。シーズン1ってかなり過酷で性格に問題があるサバイバーでも火を起こせたり漁ができるから追放できないとかあったもんね。あれくらい過酷なのを見たいなぁ。

と思ったら、そういえば
ヒストリーチャンネルに ALONE 孤独のサバイバー って恐ろしい番組があって、これはかなり過酷で面白いです。

サバイバルの専門家である10人の男女がそれぞれ別々の場所で船から降ろされて、他のサバイバー全員が自主的に脱落するまで生き残らなきゃいけないっていう内容。
しかも晩秋にゲーム開始という悪魔の設定。
参加者は各々生存に必要だと思うアイテムを10個だけ選んで持って行けるんだけど、キャンプ地を決めるのも寝床を作るのも、火を起こすのも水と食料を確保するのも、冬に備えて保存食をひたすら作るのも、全部1人。ベアグリルスのサバイバル番組はなんだかんだでカメラが付いてくるけど、この番組は撮影も全て自分で行う。本当に1人。
それでいて冬が来るまでだいたい1週間くらいしか猶予が無いので、最初の1週間がめちゃくちゃ忙しい。
なんとか生活が安定してきたら、次は孤独との戦い。サバイバー達は誰とも会わない(会いたくても会える地形じゃない)ので、周りで何が起こってるかは完全に分からない。他のサバイバーが何人脱落したかも分からない。この状態が2ヶ月くらい続く。優勝賞金は50万ドルもらえるんだけど、大半のサバイバーは孤独に耐えられなくなって脱落していく。

という感じ。
たぶん10個持って行けるアイテムのうち鉛筆とノートを持って行く必要があると思います。正気を保つために。日記や絵を描いたりTODOリストを作ったり、今が何月何日で何曜日なのかも記録できるし、かなり有効なはず。

これは年1回しか放送されないんだけど、毎シーズン楽しみに観てます。
調べたらシーズン1の1話だけアマゾンプライムビデオで観れるみたい。

 


 

ケンミンショーで

だいぶ前の話なんだけど、ケンミンショーでどこの県民が一番ケチかってのをやってて

「女性が服を買わない県ランキング」って出たんですよ。

そしたらふと昔の彼女を思い出しまして。

山形出身の元カノは、顔は宝生舞クラスの美人なのに服代をめっちゃケチる子で、服を買う時は必ず高島屋やVIVREをぐるっと回って流行のデザインや色をチェック。
そして近所の GMS (大きいスーパー) の衣料品売り場で流行に近い服を買う、、、というのをやってました。それで堂々と言ってました。「デパートやショッピングモールで服を買うやつはバカだ」と。そりゃあもう堂々と言ってました。

そしたらなんとですよ。

女性が服を買わない県ランキング1位は山形県!

おおー!すげえ!さすが!

当時21歳の女子大生ですらそこまで徹底してるんだから、そりゃ奥様方・おば様方は金使わないよなあ・・・。

 


 

ディスカバリーチャンネルで

中国の砂漠を緑化してる企業の特集してる番組があって。

女性の身長より長いノズルが付いた超高圧放水銃みたいなので1m以上のめっちゃ深い穴を掘ってそこに苗木を植えていくそうです。
このやり方だと苗木の生存率が90%以上あり、しかも熟練の作業員がやれば10秒で1本の苗木を植えていけるとか。

砂漠が少しマシになって砂が飛んでこなくなったら太陽光発電エリアにするそうです。

しかもパネルも普通に設置するんじゃなく4~5mくらい?まあまあな高さに設置して、日陰で漢方薬の材料になるカンゾウを育ててました。

そうすれば農業と太陽光パネルの維持管理という仕事が生まれるので人が住めるようになると。

実際にもう何百平方kmも緑化していて、どんどん環境は良くなってると。
見てるだけで「おお!中国やるやん!砂漠倒してくれ!」とワクワクする内容でした。

でも実際には彼らが毎年東京ドーム何十個分の砂漠を緑地化しても、それより速いスピードで砂漠化は進んでるから結構深刻なんですよねぇ。日本にいると気付かないけど。

 

砂漠の緑化といえば、
5年以上前にCCTVで砂漠を緑化してる団体(こちらはたしか企業じゃなかった)を取材した番組で、代表のおじいさんが言ってたのが印象に残ってて

みんな砂漠には水がないって思ってますけど、砂漠に水はあるんですよ。
年間降水量はゼロmmじゃない。雨は降るんです。
でも土地に栄養が無いから水を溜めておけないんです。
だから枯れ草を砂漠に埋めていけば、1年に1度でも雨が降った時に枯れ草が腐って栄養になるんです。
そうすればそこには水がとどまるんですよ。

って。
ディスカバリーチャンネルで紹介してた企業も「地下1m以上掘れば木が枯れないくらい水がある」という考えだったんだけど、たしかに砂漠にも水はあるのね。信じられない。
僕なんか砂漠に水は無いという固定観念に囚われてましたわ。
こういう新たな視点を与えてくれる番組、大好きです。

 

という感じで、話したかったのは終わりです。
画像も無い長い文章だけですが、ここまで読んでいただいてありがとうございました。

しかし、年取ったら東南アジアか砂漠に住みたいんですよねぇええ。
砂漠を緑化する仕事やってみたい。人類のために働いたって気分になれそう。
なんか人の役に立たなきゃって思って定期的に献血やってるけど、それの何百倍気持ち良いだろうなあ。
いや、でも逆に、どんなに頑張っても砂漠化は止まらないし、止めようとしない人類に対して失望するかも。

そう考えると今現場で頑張ってる方々は強いですよねえ。

 

 

BGM 葉加瀬太郎 “Another Sky”
この曲聞くとめっちゃ飛行機乗りたくなる。
・・・のはANA派!